Développement personnel et efficacité professionnelle

Prendre le temps
qu’on n’a pas

Disponible en Mobile Learning

Durée: 60 min

Objectifs pédagogiques:

• Identifier ses voleurs de temps
• Distinguer l’urgent et l’important
• Savoir comment planifier ses activités et s’y tenir
• Canaliser les interruptions
• Dire non tout en préservant la relation

Confiance en soi
et attitude positive

Disponible en Mobile Learning

Durée: 60 min

Objectifs pédagogiques:

• Mieux se comprendre pour mieux se connaître
• Savoir s’affirmer avec assertivité
• Réagir efficacement et positivement dans une relation
• Faire face aux comportements négatifs des autres, gérer les désaccords
• Oser dire les choses avec diplomatie, sans dégrader la relation

Le stress : ça stresse!

Disponible en Mobile Learning

Durée: 60 min

Objectifs pédagogiques:

• Identifier les mécanismes du stress
• Évaluer ses réactions en toute circonstance
• Repérer ses facteurs de stress et modes de fonctionnement
• Prévenir et diminuer le stress
• Construire ses propres solutions pour le transformer

Affirmez-vous !

Disponible en Mobile Learning

Durée: 60 min

Objectifs pédagogiques:

• Développer l’affirmation et l’estime de soi
• Communiquer avec aisance
• Exprimer et faire entendre ses besoins clairement
• Formuler demandes, critiques ou remarques de façon constructive