La prise de parole en public : vaincre sa peur et captiver son audience 🗯️

Devenir un orateur et captiver son audience est une compétence convoitée.

Deux catégories de difficultés se distinguent généralement :

La peur de parler en public, aussi appelée glossophobie, est un phénomène courant qui touche environ 75% de la population.
L’incapacité à captiver l’attention de son audience est un autre obstacle fréquent. Un discours mal préparé, un manque de dynamisme ou une absence d’interaction avec le public peuvent rapidement mener à l’ennui et à la perte d’intérêt.

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La peur de parler en public ⚡

La peur de parler en public peut avoir un impact négatif sur la vie personnelle et professionnelle de la personne qui en souffre. Elle peut l’empêcher de saisir des opportunités, de développer ses compétences et de s’épanouir.

Pour résoudre ce problème, il faut tout d’abord en identifier les causes, comme : la peur du jugement et du regarde des autres, le manque de confiance en soi, la peur de l’échec, un traumatisme, le syndrome de l’imposteur, etc.

6 astuces pour vaincre sa peur de parler en public ✅

#1 Transformer sa peur en énergie positive

Imaginez que votre trac est comme une boule d’énergie que vous pouvez utiliser pour dynamiser votre discours. Canalisez cette énergie positive pour captiver votre audience.

#2 Connaître son sujet sur le bout des doigts

Avoir une connaissance parfaite du message à transmettre permet de se sentir à l’aise, en confiance et de se concentrer sur d’autres détails. Mais attention à ne pas être dépendant de votre texte, ce n’est pas du “par cœur”.

#3 Chanter avant de parler

Chanter permet de détendre les muscles du corps et de la voix, et peut également booster votre confiance en vous.

#4 Utiliser la technique des « power posing » lors de la pris de parole en public :

Adoptez des postures corporelles qui expriment la confiance et la puissance, cela peut vous aider à vous sentir plus à l’aise et à avoir une meilleure prestance.

#5 Se fixer des objectifs progressifs

Commencez par de petites présentations devant un public restreint, puis augmentez progressivement la difficulté.

#6 Développez vos soft skills

Des formations en soft skills, spécialisées dans la confiance en soi, notamment lors de la prise de parole en public, vous permettront de travailler cette crainte dans un cadre de confiance.

Captiver son audience 💥

50% des participants oublient le contenu d’une présentation 24 heures après l’avoir écoutée. C’est un problème, étant donné que l’objectif principal est de captiver l’attention de son audience et de la maintenir tout au long de son discours avec souvent des enjeux commerciaux.

Si votre audience s’endort, chuchote ou discute, quitte la pièce ou ne passe pas à l’action : c’est que vous n’avez pas réussi à la captiver.

6 techniques pour captiver son audience en 2024

#1 Utiliser le storytelling

Racontez des histoires captivantes et inspirantes qui illustrent votre propos et permettent à l’audience de se projeter !

#2 Intégrer de l’humour

L’humour permet de détendre l’atmosphère, de créer du lien avec l’audience et de rendre votre discours plus mémorable.

#3 Posez des questions interactives

Encouragez l’audience à participer et à donner son avis. Cela permet de maintenir l’attention et de créer une dynamique interactive.

#4 Utilisez des supports visuels originaux

Infographies, images, vidéos, animations, etc. Les supports visuels permettent de captiver l’attention et de renforcer la compréhension du message.

#5 Faites appel à la technologie

Utilisez des outils interactifs, des sondages en ligne ou des quiz pour dynamiser votre présentation et impliquer l’audience.

#6 Variez votre intonation et mettez en scène votre discours

Ne parlez pas trop vite, adoptez un ton️️ varié et utilisez des pauses pour rythmer votre discours. Déplacez-vous sur scène, utilisez des accessoires et adoptez une gestuelle expressive pour capter l’attention visuelle de l’auditoire.

Pour aller encore plus loin ⭐

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