La formation Stressé, mais pas dépassé ! accompagne les professionnels dans la compréhension et la gestion de leur stress au quotidien. Elle propose des techniques concrètes pour reconnaître ses signaux d’alerte et expérimenter la cohérence cardiaque afin de retrouver calme et concentration. Pour l’entreprise, c’est un levier de prévention des risques psychosociaux et d’amélioration de la qualité de vie au travail. Pour le participant, c’est apprendre à mieux réguler son stress, prendre du recul et préserver son équilibre dans les situations exigeantes.
✨ Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts sur le bien-être et l’efficacité professionnelle.
✨ Identifier ses signaux personnels de stress pour mieux anticiper les situations de tension.
✨ Expérimenter la cohérence cardiaque comme technique de régulation du stress pour retrouver calme et concentration.
